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ちゃんと、休んでいますか？「運動していれば痩せるでしょ」というのは間違いです。 「運動」「食事」そして「休養」の循環がダイエットには大切です。今回は「休養」を「質の良い睡眠を取ること」と捉え、睡眠を深 ...

前回までで行なったこととしては、「体の記録を客観的に残しておく」「食事の習慣を変える」ことでした。まだ見ていない人はこちらからチェックをお願いします。 ダイエットの食生活改善 ダイエットの記録の仕方 ...

ダイエットの成果を記録している人がたくさんいますが、体重というのは日々変化するものです。それに一喜一憂してしまうと、本当はうまくいっているのに上手くいっていないと勘違いし、ダイエットをやめてしまいます ...

食生活を改善していくことでダイエットが成功したり、健康を手にいれることが出来ます。その方法は非常にシンプルで「タンパク質」「菌」「ミネラル」を摂ろうということに尽きます。今回は食生活について、考え方と ...

ダイエットをしていくには基本のルールを理解していく必要があります。ダイエットを健康的に遂行していくには「運動」「食事」「休養」の３つの柱をしっかりさせていきます。 このページではダイエットの基礎知識、 ...

アカウントを登録する際に受け取るPINコードのメールが文字化けして読めないというお問い合わせをいただくことがあります。 これはJouleLifeからお送りしている自動配信メールと、お客様ご利用のメーラ ...

ヘルスケア/ヘルスコネクトと連携しているのにタイムライン画面に歩数が表示されなくなるというお問い合わせをいただくことがあります。 ※Android端末をご利用のお客様で歩数が反映されない方は、コチラの ...

７日目となると、自分の生活に馴染むアクティビティを１つ決めて登録の習慣化ができてきたころです。 次はアプリの使い勝手をさらに良くしていく方法を紹介します。   無理のないペースで体重・体脂肪 ...

  1. 目標達成率を確認する アプリを使い始めた２日目、アプリを起動してまずはダッシュボードを開いてみましょう。 ページの中央にはあなたが１日で消費すべきカロリー数が表示されています。 一 ...

  バランスグラフでギャップを確認！ アプリをインストールしたらまずはステータスページを開いて、ページ中央の黄・赤・緑のカラフルなグラフに注目してください。 このグラフの現状数値を目標（青い ...