ライフスタイルコラム

ザクロは生でもジュースでもおすすめ!効果と食べ方のポイントを解説

2024/10/24  

  健康食品としてブームになったこともあるザクロですが、日本ではあまり馴染みのない果物です。 グミやジュースのような加工品は広く普及していますが、そのままのザクロを食べたことがある方は少ない ...

秋のさんまは格別おいしい!期待できる効果やおすすめの食べ方をご紹介!

2024/10/11  

  秋に旬を迎える魚といえばさんま。脂がたっぷり乗ったホクホクの味わいを楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。 魚が体によいとはよく言われることですが、とくにさんまからは魚特有の栄養 ...

サトイモのネバネバ効果がすごい!栄養価やおいしい食べ方などをご紹介!

2024/9/26  

  毛の多い皮と強いぬめりが特徴的なサトイモは、秋によりおいしく食べられるイモ類です。 ジャガイモやサツマイモと比べると、サトイモはメジャーなイモ類とは言い難く、食卓に滅多に出てこないご家庭 ...

みずみずしい梨には驚くべき効果が!?豊富な栄養素や健康効果や保存方法をご紹介!

2024/9/13  

  夏秋には多くの果物が旬を迎えます。 梨は水分量が多く、みずみずしいことから、まだ暑さの残る初秋のフルーツとして高い人気を集めていますね。 おいしいことに加え、梨に含まれる成分にはさまざま ...

ししとうの特徴とは?ピーマンとの違いや食べ方のコツについてをご紹介!

2024/8/28  

  夏から初秋にかけて食べ頃を迎えるししとう。 旬の時期には大量に収穫できますが、ピーマンによく似た見た目のため、使い勝手のよいピーマンばかり買ってしまう方もいるのではないでしょうか。 また ...

オクラのネバネバ効果がすごい!栄養価やおいしい食べ方などをご紹介!

2024/8/7  

  夏野菜の一種であるオクラといえば、特徴的なあのネバネバ。 苦手としている方もいるかもしれませんが、実はオクラのネバネバ成分にはさまざまな効果が期待できるのです。 本記事ではオクラの特徴や ...

トマトは夏の万能食材!健康効果や食べ方のコツを紹介!

2024/7/18  

  夏の真っ赤な野菜といえばトマト。 大きなトマトからミニトマト、オレンジや緑のフルーツトマトにいたるまで、スーパーや農産市にはさまざまな種類のトマトが出回ることでしょう。 お弁当の彩りやサ ...

夏はアユがおいしい!骨までおいしい川魚の魅力を徹底解説!

2024/7/9  

  夏においしい魚といえばアユ。 初夏に旬を迎えるアユは、塩焼きにしてほくほくの状態のものをおいしく食べたいものですよね。 店頭に並ぶアユには天然と養殖の2種類があり、どのような違いがあるか ...

6月のイワシは絶品!健康効果やおすすめの食べ方を解説!

2024/6/21  

  6月に旬を迎える魚のひとつにイワシがあります。 煮物やかば焼きなどさまざまな料理に取り入れやすく、クセの少ない味わいであるため食べやすい魚でもありますね。 本記事ではイワシの特徴をはじめ ...

梅をおいしく食べるには?健康効果やおすすめレシピを紹介!

2024/6/4  

  6月の雨は「梅雨」と呼ばれることもあり、梅雨の時期に梅が熟することは古くから広く知られてきたようです。 さまざまな加工法でおいしく食べられる梅ですが、梅干しや梅シロップを普段から食べない ...

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