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東洋医学の肝（かん）に注目！肝臓を整えて春の不調を乗り切ろう！
2021/3/23
JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 春が来ましたね！ポカポカ気持ちのよい春のはずなのに、ソワソワ落ち着かない、イライラする、やる気が出ない、めまいがする、そんな ...
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ササッと定番小鉢サラダ！生わかめと新玉ねぎの梅味噌あえ！
2021/3/19
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 今回のレシピは、春先が旬の生ワカメと新タマネギを使った一品。 つるんと口あたりのよい生わかめに、シャキシャキして ...
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ソースが決め手！たらと春キャベツのレンジ蒸しエスニックソース！
2021/3/19
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 引き続きコロナが心配される時期ですが、栄養価の高い料理を食べてしっかり体力をつけて予防したいですね。 今回のレシ ...
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体重計・体組成計の測定データをあすけんアプリに反映する方法！iPhoneヘルスケアやGoogleFitとの連携で便利に使える！
2024/3/19
ダイエットや健康管理に興味が出た場合、まずは手軽に無料のダイエットアプリで食事記録や体重記録することを考えますよね。 ただ、こういったアプリを使っていても体重や体脂肪率をイチイチ打ち込む ...
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体調管理におすすめ！豚かたロースとブロッコリーのポトフ！
2021/2/18
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 今回のレシピは、じっくり、ことこと、野菜もしっかり摂れるポトフです。 塩麹でコクを出した豚肉の出汁で身体が温まる ...
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菜の花とお麩の卵とじ！春らしい彩りがほんのり和む手軽で満足感のある和食！
2021/2/17
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 今回のレシピは春野菜を使った菜の花とお麩の卵とじです♪ 菜の花とお麩の卵とじ ２月～３月に旬を迎え ...
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体重と体脂肪率はヘルスケアに連携可能（iPhoneユーザー向け）
2023/4/10
JouleLifeアプリをiPhoneでご利用の方は、体重・体脂肪率を記録するとヘルスケアアプリにデータを自動記録することができます。 iPhoneの設定アプリから体重と体脂肪率が自動記 ...
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寒い日にこれが人気！カブとあさりの豆乳チャウダー！
2021/1/28
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 今回のレシピは、豆乳で作るヘルシーなチャウダーです！ ホッとする味で、胃腸を温めるのにもぴったりですよ♫ &nb ...
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タレが決め手！「湯豆腐」をさらに美味しく！塩麹ポン酢の湯豆腐！
2021/1/26
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 1月も終わりが近づいて寒さもいよいよ厳しい季節ですが、免疫力を落とさないようにしっかり食べつつ運動と休息に気を使 ...
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深緑色がきれいな中国野菜！ターサイと海老の炒め物！
2020/12/22
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 もう今年も終わりに近づいていますね。いよいよ1年の締めくくりです。 1年の最後に体調を崩して終わらないように、寒 ...