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  ダイエットアプリには、体重管理やトレーニングができるものから、カロリー計算やモチベーション管理ができるものまで様々あります。 ただ、無数にあるダイエットアプリの中からどれを選べばよいか迷 ...

  日々の健康管理で体重計や体組成計を使っているのに、体脂肪率が高すぎたり、安定せずにバラついてしまったりすることはありませんか？ タニタやオムロンなどの有名メーカー以外にも、アイリスオーヤ ...

こんにちは！JouleLifeヘルスコーチです。 いよいよ今年もあと少しで終わりますね。今年はどんな1年でしたか？ さて、12月のレシピは、牛スネ肉やマッシュルームなどの材料を、炊飯器で煮込む手軽なレ ...

こんにちは！JouleLifeヘルスコーチです。 すっかり冷え込む季節になりました。年末に向けて慌ただしい時期に入りましたね。 さて、今回のレシピはピリッと辛さがやみつきになるメニューです。 &nbs ...

  ダイエットや健康管理に興味が出てくるとスマートウォッチを使ってみたり、無料のダイエットアプリでの記録・管理を検討しますよね。 今回は写真を撮るだけでカロリー計算・体重管理ができる無料の人 ...

  靴の「中敷き」として知られる「インソール」ですが、機能性に優れた専用のものを使ったことはありますか？ 昨今では、サイズ調整や消臭抗菌を目的としたもの以外に、立ち仕事などの疲労を軽減できる ...

こんにちは！JouleLifeヘルスコーチです。 都内では10月になって秋らしい季節になりました。 さて、今回のレシピは腸内環境をテーマにしました。 腸内環境を整えるのは健康の基本です。毎日発酵食品を ...

  手軽に自分の身体や気分を手軽にリラックスさせられる「お香」。 お香によって身体をリラックスさせることで、自律神経のバランスが整えば緊張がほぐれて気持ちが落ち着くため、睡眠の質を上げたり、 ...

  スマートウォッチや活動量計で測定できる心拍数（≒脈拍数）ですが、精度は一体どの程度のものなのでしょうか？ そもそも、スマートウォッチはどうやって心拍数（≒脈拍数）を計測しているのか、まず ...

  最近はカロリー管理アプリと一緒にアップルウォッチなどのスマートウォッチも併用して、ダイエットや健康管理に励んでいる人が増えています。 本記事ではスマートウォッチや活動量計を利用して、でき ...