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スマートウォッチの測定データをあすけんアプリに連携する方法！iPhoneヘルスケアやヘルスコネクト/GoogleFit、Fitbitとの連携で歩数と睡眠が自動記録！
2026/5/27
健康管理やダイエットに興味関心がある人は、スマートウォッチを使ったり、無料のダイエットアプリでの記録・管理を検討しますよね。 今回は、食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダ ...
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夏間近！鶏手羽とズッキーニのココナッツカレー煮込み
2022/7/15
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチです。 日中の暑さと室内冷房の寒暖差に体調を悪くする人をチラホラと見かけますので、日々の体調管理に気を緩めることのないよう気をつけましょう。 さて、月一恒例、 ...
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梅雨でもさっぱり！薬味たっぷりのささみのソテー！
2022/6/9
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチです。 関東甲信地方では梅雨に入りましたが、季節とはうらはらに晴れやかに過ごすことを心がけたいものですね。 さて、月一恒例、旬の食材を使った栄養バランスの良い ...
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初夏を愉しむスナップエンドウと新じゃがのサラダ！
2022/5/17
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチです。 5月になって日が長くなったのが感じられる季節になりましたね。 さて、月一恒例、旬の食材を使った栄養バランスの良いレシピをご紹介します！ ...
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行楽弁当にもおすすめ！セロリと桜えびの炊き込みごはん！
2022/4/18
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチです。 4月になり春陽まぶしい毎日が続いていますが、新生活はいかがですか。 もうすぐ連休も始まりますし、休める方はこの機会にリフレッシュしてくださいね。 さて ...
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スマートウォッチは24時間つけっぱなし？いつ外す？寝るときや仕事中は？おすすめスマートウォッチやダイエットが捗るアプリも紹介！
2026/5/27
最近はカロリー管理アプリと一緒に、AppleWatchやFitbit、他にもシャオミ、Garmin、チョコザップなどのスマートウォッチと連携して、ダイエットや健康管理に励んでいる人が増え ...
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意外と知らない旬野菜！豆苗と牛もも肉と春雨の炒め物
2022/3/9
こんにちは！JouleLifeヘルスコーチです。 3月になって日増しに暖かくなり、早春の息吹を感じるこの頃です。桜の季節も近づいていますが、皆さんお変わりございませんか。 さて、月一恒例、旬の食材を使 ...
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栄養食材！冬野菜とみかんとホタテのサラダ
2022/2/15
JouleLifeヘルスコーチです。 まだまだ底冷えする毎日がつづきますね。春の訪れが待ち遠しい今日このごろですが、風邪などひかず元気で過ごしされてますか？ さて、月一恒例、旬の食材を使 ...
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あったかジューシー！鶏ひき肉と白菜の酒蒸し
2022/1/13
JouleLifeヘルスコーチです。 1月も半ばになり、いよいよ本格的な寒さになってきましたね。正月気分もようやく抜けたころかと思いますが、体調管理できていますか？ 普段から十分に栄養と睡眠を取って抵 ...
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体脂肪率や筋肉量はあてにならない？正しく適切な測定タイミングとおすすめの体重計・体組成計をご紹介！
2026/5/27
近ごろの一般家庭用向けの体重計や体組成計では、体脂肪率や筋肉量の測定が可能です。 最近では、タニタやオムロンなどの有名メーカー以外にも、アイリスオーヤマ、チョコザップやAnkerのEuf ...