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代謝アップの強いミカタ!食物酵素を摂取して酵素不足の解消・改善を促そう!特徴や効果も説明!

2020/10/12  

こんにちは!JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 少し前から、メディアで「酵素」という言葉を聞いたり、酵素のサプリメントを見かけるようになりました。 今回は、そんな酵素について ...

秋の果物で夏の疲れをリセット!疲労回復に秋の果物をプラスしよう!

2020/9/29  

こんにちは!JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 やっと秋らしくなってきました。 長い梅雨からの猛暑とコロナ禍で、いつも以上に身体に疲れが溜まっているのではないでしょうか? ま ...

ダイエット中の主食には白米?玄米?発芽玄米?カロリー比較と違いや特徴をご紹介!

2020/9/16  

こんにちは!JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 ダイエット中の主食は白米と玄米どちらを選んでいますか? ”白米は太る!”というイメージが強いですよね。 中には、玄米をわざわざ ...

艶のある髪に大事な栄養素の補給法とは?美髪の秘訣はたんぱく質にあり!

2020/8/24  

  こんにちは!JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。   艶やかな髪、綺麗なネイル、きめ細やかな肌を目指すなら 美白にはビタミンCというイメージを持っている ...

紫外線対策は大丈夫?おすすめの夏野菜で身体の内側から紫外線ケア!

2020/8/19  

  JouleLifeヘルスコーチ、管理栄養士の山本奈津子です。 今年の梅雨はたくさん雨が降り、久しぶりに梅雨らしい梅雨となりましたね。 梅雨がようやく明け夏本番!そろそろ紫外線対策を!と考 ...

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